Weight Watchers Rezepte: Leckere und gesunde Mahlzeiten

GermanInsightsByInsights Team Published Updated
Weight Watchers Rezepte

Weight Watchers (WW) bietet eine große Auswahl an gesunden Rezepten für alle Mahlzeiten des Tages. Viele davon haben wenige oder gar keine Punkte (ZeroPoints) und sind auf der offiziellen WW-Website sowie in diversen Food-Blogs zu finden.

Hauptgerichte

Hähnchen

  • Gebackenes Hähnchen: Hähnchenbrust mit Rosmarin, Zitrone und Olivenöl würzen und bei 200∘C backen.
  • Griechisches Hähnchen aus dem Air Fryer: Ein schnelles und proteinreiches Gericht, das mit einer Marinade aus griechischem Joghurt zubereitet wird.
  • Hähnchen-Parmesan-Lasagne: Eine gesündere Version des Klassikers mit fertigem Hähnchen und Nudeln ohne Vorkochen, die pro Portion ca. 6 WW-Punkte hat.
  • Pesto-Hähnchen mit Spaghetti-Kürbis: Eine kohlenhydratarme Alternative, bei der Spaghetti-Kürbis als Basis für Hähnchen und Pesto dient.

Suppen und Eintöpfe

  • Taco-Suppe (0 Punkte): Eine einfache und sättigende Suppe mit kräftigen mexikanischen Aromen.
  • Campfire-Eintopf: Ein fettarmer, gemüsereicher Eintopf, der in der WW-Community sehr beliebt ist.
  • Wildreis-Pilz-Suppe: Eine herzhafte und sättigende vegetarische Suppe, ideal für den Feierabend.

Vegetarisch

  • Spaghetti-Kürbis-Lasagne: Eine kohlenhydratarme Lasagne-Variante, die Auberginen- und Zucchinischeiben sowie fettfreien Käse verwendet.
  • Gebratener Gemüse-Reis: Ein schnelles und unkompliziertes Gericht aus dem Instant Pot, das komplett fleischlos ist.
  • Sesam-Kichererbsen und Gemüse: Ein aromatisches, pflanzliches Gericht, das einfach zuzubereiten ist.
  • Kichererbsen-Feta-Salat: Ein einfacher, nahrhafter Salat mit hohem Protein- und Ballaststoffgehalt (2 Freestyle SmartPoints).

Snacks und Desserts

  • Gefrorene Erdbeer-Joghurt-Sandwiches: Ein 5-Punkte-Dessert aus Graham-Crackern, Joghurt und Schlagsahne.
  • Gesunder Apfelkuchen-Smoothie: Ein schneller und gesunder Smoothie, der nach Apfelkuchen schmeckt.
  • No-Bake Granola-Riegel mit Mandelbutter: Ein einfacher, gesunder Snack, der sich gut für die Vorbereitung eignet.
  • Kürbiskuchen ohne Boden: Eine punktarme Alternative zum klassischen Kürbiskuchen, die auch zuckerfrei zubereitet werden kann.
  • Bananenpfannkuchen mit 3 Zutaten: Ein beliebtes und gesundes Frühstücksrezept, das wenige Punkte hat.

Similar Posts